14 аргументов в пользу тыквы: оцените по достоинству подарок осени

14 аргументов в пользу тыквы: оцените по достоинству подарок осени

14 аргументов в пользу тыквы: оцените по достоинству подарок осени

Диетологи называют тыкву «пищей богов». И не только за полезные вещества, которыми наполнен это плод, но и за яркий жизнеутверждающий цвет, способный вывести из депрессии и дарить радость.

Не верите? А психологи даже провели эксперимент, после которого доказали, что если тыкву даже просто разместить на кухне, сделав частью интерьера (хотя бы на неделю-две), настроение у домочадцев в эти дни будет позитивным и радостным. Но, правда, это относится только к плодам, имеющим яркую оранжевую окраску, а селекционеры сегодня уже вывели сорта и синего, и белого, и желтого цветов.

14 аргументов в пользу тыквы: оцените по достоинству подарок осени

Полезные свойства тыквы. Регулярное употребление тыквы в пищу улучшает зрение, поскольку высокое содержание витамина А положительно влияет на глаза.

Хотите похудеть? Смело ешьте тыкву. Клетчатка, которой богат овощ, поможет справиться с испытанием под названием «диета». Кроме того, кусочек сырой тыквы после тяжелого обеда или ужина облегчит переваривание пищи.

Также тыква обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают противостоять воспалениям в кишечнике.

При гипертонии употребление тыквы поможет снизить, а со временем и нормализовать давление.

14 аргументов в пользу тыквы: оцените по достоинству подарок осени

Также тыква отлично выводит из организма шлаки, токсины, излишки холестерина.

Любители блюд из тыквы защищают себя от пиелонефрита.

Содержания железа в плодах тыквы больше, чем в яблоках. Имейте это в виду, если ребенку поставлен диагноз «анемия».

Мочегонный эффект, которым обладает тыква, помогает в растворении камней в почках и мочевом пузыре. Процесс хоть и происходит медленно, зато достаточно щадяще для организма. Правда, для этого тыкву надо есть в сыром виде.

Тыквенный сок помогает при бессоннице, повышает жизненный тонус, укрепляет нервную систему.

14 аргументов в пользу тыквы: оцените по достоинству подарок осени

В тыкве также ученые обнаружили высокое содержание витамина С, который помогает справиться с вирусными заболеваниями.

Если к ожогам, ранкам, сыпях и экземах прикладывать «кашицу» из тыквы, это и снизит уровень боли, и ускорит заживление.

Также ученые обнаружили, что любители тыквы редко болеют туберкулезом и раком.

Тыква для пожилых людей – волшебное средство, благодаря которому укрепляются кости, улучшается регенерация костей.

А маски для лица на основе тыквы помогут разгладить морщинки и почувствовать себя молодой и красивой.

14 аргументов в пользу тыквы: оцените по достоинству подарок осени

Как правильно кушать тыкву. Чтобы тыква принесла максимальную пользу для организма, лучше есть ее в сыром виде. Но при этом помните, что запеченная тыква – это выбор дедушек и бабушек, а также детей. Потому что овощ, который подвергался термической обработке, легко переваривается в желудке.

Диетологи также рекомендуют кушать тыкву ежедневно. При этом суточная норма потребления для взрослых составляет 200-300 г, а для малышей – 100 г.

Тыквенный сок должен быть свежевыжатым. Аналоги из магазина уже не будут настолько полезны. В день взрослым стоит выпивать до 300 мл сока, смешанного с медом, а деткам – не больше 150 мл.